“九术功”乃拳之基

发布：2007-04-24　所属分类：经典研究　作者:孙永久 访问统计：1682

“九术功”乃拳之基

少北拳基础功中的“九术功”与“六根功”统称阴功九术、阳功六根，并称“双功”，是少北拳的重要组成部分，学练少北拳的两大基础功。由于少北拳的手脚并用，擅长技击，在学练少北拳的实践中，有些同志忙于套路方面的学习和训练而忽视了“九术功”的基础练习，致使一些人拳术套路没少练，成效不大，基础不牢，究其原因就是练武不练功，到老一场空。

我们知道，拳乃器之基，说的就是拳脚功夫是器械的基础，同样我们也可说“九术功”乃拳之基。“九术功”对人体各部位机能的训练是比较科学和全面的，它是由马步、猫功、劈拍、跳行、穿跃、摆腿、奔驰、打桩、身翻等九种基础术功所组成。由腿功上看：马步系静练腿部肌劲和挺耐力，通过跳行练弹跳力，通过摆腿练灵活度，通过穿跃练发力，通过奔驰练速度，通过打桩练耐击力，强化肌骨，至此腿部根素质功已达全面。由手臂功上看：通过猫功锻炼手臂的劲力，通过劈拍练挥力，一方面增强掌的耐击能力，另一方面锻炼关节的适应能力，再通过穿跃练手臂的自控能力。最后通过打桩练手臂的挺弹耐磨击能力，至此手臂素质功已达全面。由腰功上看：通过一方面练腹肌，另一方面练全部脊柱的连动功能，通过穿跃主练腰背的收伸能力，通过勾摆腿练腰身的灵活度，最后通过腰身练上下肢体的配动功能，为外三合奠定素质基础。

“九术功”是学练少北拳的九种素质功，是锻炼“筋肌骨脏关节皮”的必修课，达到坚骨强肌、蓄劲、挺弹耐磨耐击，可以增强肌腱的伸缩功能和挺弹肌劲，强化肌骨的耐击能力，增强全身关节的灵活度和肢身的运动速度，能较快的提高身体素质以适应武术的需要。以六根功中尤其是手根、身根、腿根和步根的功力、灵敏、耐力与耐击等方面的素质的提高是极其重要的，诚如歌诀所述：马步猫功劈跳穿，摆腿奔驰把身翻，日习九术功两遍，哪怕霸王敢欺身。

“六根功”的修炼可能展示“九术功”的锻炼成果，少北拳的长拳、短打等更要求六根并重，离开牢固的“九术功”的筑基训练，“六根功”就成为无源之水，长拳、短打也只能是空中楼阁。“九术功”和“六根功”之间存在着辩证依存关系，相互交替的训练，对法、力、术的提高具有不可替代的重要性，正如少北拳师张荣时先生所述：九术为六根之地，六根为九术之苗。地肥苗壮武可威而术可盛。

过去，我学练少北拳，认为“九术功”有些枯燥，对其重要性认识不够，忽视了“九术功”的基础训练，自然打出的拳无力、腿无根，后来我非常重视“九术功”的训练，自然拳、脚敏捷有力，非常自然的就手到、脚到。演练少北拳的拳套，很自然的就表现出少北拳的舒展似流星、势压万千军的恢弘气势。

如果不重视“九术功”的基础训练，不仅打出的拳无力、腿无根，同时还可能使身体造成不必要的伤害。体会最深的是：由于不蹲马步，自我感觉膝关节就别扭，腿也爱受伤，不练猫功，腰肌就爱扭等等。后来认识到“九术功”是锻炼“筋肌骨脏关节皮”的必修课，开始重视其训练后，就很少受伤。健身是习武之第一要义，身不健反而受伤实为憾事，“九术功”是阴功，属于阴练，只有阴阳结合的科学练法，才能达到事半功倍的效果，只重视阳练而忽视阴练造成身体受伤是有其必然性的，正所谓“有阴无阳泪飞空，有阳无阴不出功”。

“九术功”乃拳之基，正如少北拳宗师张荣时先生所言：“对‘九术功’的锻炼的成果将直接影响到武功的成就，决不能畏难而忽视，应为健身而苦练，为自卫而奠基”。深望少北拳同仁谨尊师训，惜之、爱之、练之。